Ich bin am Tag mehr müde als normal

Wenn die Müdigkeit tagsüber sehr stark ist, lohnt es sich genauer hinzuschauen.

Wenn du tagsüber deutlich müder bist als sonst, kann das unterschiedliche Gründe haben. Dazu gehören beispielsweise zu wenig Schlaf, Stress, unregelmäßige Schlafzeiten oder körperliche Beschwerden.

Wichtig ist der Unterschied zwischen Müdigkeit und Schläfrigkeit:

• Müdigkeit oder Erschöpfung: Du fühlst dich kraftlos, ausgelaugt oder wenig leistungsfähig, ohne unbedingt einschlafen zu müssen.
• Tagesschläfrigkeit: Du hast Schwierigkeiten, wach zu bleiben, oder könntest in ruhigen Situationen ungewollt einschlafen.

Diese Unterscheidung kann helfen, deine Beschwerden besser einzuordnen.

Was kannst du beobachten?

• Schläfst du derzeit weniger als gewöhnlich?
• Fühlst du dich eher erschöpft oder hast du tatsächlich das Bedürfnis einzuschlafen?
• Seit wann bestehen die Beschwerden, und beeinträchtigen sie deinen Alltag?

Wenn die Müdigkeit neu und ausgeprägt ist, länger anhält oder du häufig ungewollt einschläfst, solltest du die Beschwerden ärztlich abklären lassen.

Wenn du nicht zuverlässig wach bleiben kannst, solltest du nicht Auto fahren oder sicherheitskritische Tätigkeiten ausüben.

Sloop unterstützt dich dabei, deine Schlafgewohnheiten und dein Tagesbefinden zu beobachten.