Helfen Tabletten besser als alles andere?

Schlafmittel können bei Schlafproblemen helfen. Sie sind aber nicht grundsätzlich wirksamer oder besser geeignet als andere Behandlungsmöglichkeiten.

Bei einer chronischen Insomnie gilt die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) als Behandlung erster Wahl. Sie setzt unter anderem an Gewohnheiten und Gedanken an, die Schlafprobleme aufrechterhalten können.

Auch Medikamente können unter bestimmten Voraussetzungen sinnvoll sein. Ihre Wirkung und mögliche Risiken unterscheiden sich jedoch.

Ob Schlafmittel geeignet sind, sollte ärztlich besprochen werden.

Sloop hilft dir, deinen Schlaf besser zu verstehen und allgemeine Strategien für einen besseren Umgang mit Schlafproblemen kennenzulernen.