Ich nicke tagsüber fast weg

Wenn du tagsüber immer wieder fast einschläfst oder merkst, dass du deine Augen kaum offen halten kannst, solltest du das ernst nehmen.

Eine ausgeprägte Tagesschläfrigkeit ist mehr als gewöhnliche Müdigkeit. Sie bedeutet, dass du eine erhöhte Neigung hast, tatsächlich einzuschlafen – manchmal auch ungewollt.

Dafür kommen unterschiedliche Ursachen infrage, beispielsweise Schlafmangel, eine obstruktive Schlafapnoe, unregelmäßige Schlafzeiten, Schichtarbeit oder die Wirkung bestimmter Medikamente. Seltener können Erkrankungen wie Narkolepsie dahinterstecken.

Besonders wichtig ist deine Sicherheit: Wenn du merkst, dass du fast einschläfst oder deine Wachheit nicht zuverlässig aufrechterhalten kannst, darfst du nicht Auto fahren, Maschinen bedienen oder andere sicherheitskritische Tätigkeiten ausüben. Falls das während einer Fahrt passiert, halte an einem sicheren Ort an und fahre nicht weiter, solange du nicht zuverlässig wach bist.

Wenn solche Beschwerden wiederholt auftreten oder du trotz ausreichender Schlafdauer fast einschläfst, solltest du das zeitnah ärztlich abklären lassen. Auch ein einzelnes Beinahe-Einschlafen in einer gefährlichen Situation ist ein ernstes Warnsignal.

Sloop kann dir helfen, deine Schlafzeiten und Beschwerden zu dokumentieren. Die App kann jedoch nicht feststellen, warum du beinahe einschläfst, und ersetzt keine medizinische Untersuchung.