Ich will nur endlich schlafen – brauche ich Medikamente?

Das ist ein sensibles Thema und sollte gut eingeordnet werden.

Wenn du schon länger schlecht schläfst, ist der Wunsch nach einer schnellen Lösung verständlich.

Schlafmittel sind jedoch nicht automatisch notwendig. Ob eine medikamentöse Behandlung sinnvoll ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab und sollte ärztlich beurteilt werden.

Bei länger anhaltenden Schlafproblemen gibt es wirksame Behandlungsmöglichkeiten. Bei chronischer Insomnie wird insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) als Behandlung erster Wahl empfohlen.

Wenn dich deine Schlafprobleme stark belasten, solltest du ärztlichen Rat einholen. Dort kannst du gemeinsam mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen, welche Behandlung für dich infrage kommt.

Falls du bereits Schlafmittel einnimmst, verändere die Einnahme nicht eigenständig.

Sloop kann dich unterstützen, deinen Schlaf besser zu verstehen und Übungen zum Umgang mit Grübeln und Anspannung kennenzulernen. Die App ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung.