Wie können Unternehmen die Schlafgesundheit ihrer Mitarbeitenden fördern?
Gesunde Arbeitsbedingungen, gezielte Prävention und digitale Schlafbegleitung: So wird Schlafgesundheit zum Bestandteil eines modernen BGM.
Unternehmen können Schlafgesundheit fördern, indem sie gesundheitsgerechte Arbeitsbedingungen schaffen, Wissen über Schlaf und Erholung vermitteln und ihren Mitarbeitenden geeignete Präventionsangebote zugänglich machen. Ein ganzheitlicher Ansatz berücksichtigt sowohl betriebliche Rahmenbedingungen als auch individuelle Schlafgewohnheiten.
1. Gesundheitsgerechte Arbeitszeiten gestalten
Arbeitszeiten können einen erheblichen Einfluss auf Schlaf und Erholung haben.
Besonders bei Nacht- und Schichtarbeit sind ausreichende Ruhezeiten, eine geeignete Schichtfolge und möglichst planbare Arbeitszeiten wichtig.
Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) stellt hierzu arbeitswissenschaftlich begründete Empfehlungen bereit.
Digitale Präventionsangebote können solche Maßnahmen ergänzen, ersetzen jedoch keine gesundheitsgerechte Arbeitszeitgestaltung.
2. Schlafgesundheit im BGM berücksichtigen
Schlaf sollte neben Bewegung, Ernährung und psychischer Gesundheit als eigenständiges Präventionsthema betrachtet werden.
Unternehmen können beispielsweise Informationsveranstaltungen, Gesundheitstage oder digitale Wissensangebote zu Schlaf und Erholung bereitstellen.
Dabei geht es zunächst darum, das Verständnis für Schlafgesundheit zu fördern und Beschäftigten verlässliche Informationen zugänglich zu machen.
3. Individuelle Schlafgewohnheiten berücksichtigen
Menschen unterscheiden sich in ihren Schlafgewohnheiten, Arbeitszeiten und persönlichen Lebensumständen.
Einheitliche Schlaftipps sind deshalb nicht immer für alle gleichermaßen relevant.
Personalisierte Informations- und Übungsangebote können eine Möglichkeit sein, unterschiedliche Interessen und Bedürfnisse zu berücksichtigen.
4. Digitale Schlafbegleitung ermöglichen
Digitale Angebote können unabhängig von festen Kurszeiten genutzt werden.
Dadurch lassen sie sich auch Beschäftigten zugänglich machen, die im Schichtdienst arbeiten, mobil tätig sind oder nur eingeschränkt an Präsenzveranstaltungen teilnehmen können.
Wie unterstützt Sloop Unternehmen?
Sloop bietet ein digitales Informations- und Übungsangebot rund um Schlafgesundheit und Erholung.
Ein von Schlafmedizinern entwickelter Algorithmus bildet die Grundlage für die personalisierte Auswahl von Inhalten anhand persönlicher Schlafangaben.
Die Anwendung umfasst schlafbezogene Informationen, Übungen und Möglichkeiten zur Reflexion der eigenen Schlafgewohnheiten.
Für Unternehmen kann Sloop als ergänzender digitaler Baustein in bestehende Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung eingebunden werden.
Sloop ist ein Präventions- und Informationsangebot und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung.
Worauf warten?
Unternehmen können Schlafgesundheit auf unterschiedlichen Ebenen berücksichtigen: durch geeignete Arbeitsbedingungen, Wissensvermittlung und individuelle Präventionsangebote.
Digitale Lösungen wie Sloop machen schlafbezogene Informationen und Übungen flexibel zugänglich und können bestehende BGM-Strukturen ergänzen.
Weitere Informationen: Sloop für Unternehmen