Kann hinter meinem Schnarchen mehr stecken?
Das ist etwas, das man ernst nehmen sollte.
Ja. Hinter Schnarchen kann mehr stecken als ein störendes Atemgeräusch. Besonders wichtig ist die Unterscheidung zwischen einfachem Schnarchen und einer obstruktiven Schlafapnoe (OSA).
Beim Schnarchen entstehen Geräusche durch Schwingungen von Gewebe in den oberen Atemwegen. Das kann beispielsweise durch die Anatomie der oberen Atemwege, eine behinderte Nasenatmung, Alkohol oder das Schlafen in Rückenlage begünstigt werden.
Bei einer obstruktiven Schlafapnoe verengen oder verschließen sich die oberen Atemwege während des Schlafs wiederholt. Dadurch kann die Atmung beeinträchtigt und der Schlaf unterbrochen werden.
Hinweise auf eine mögliche Schlafapnoe sind insbesondere:
- Beobachtete Atemaussetzer während des Schlafs
- Nächtliches Luftschnappen oder Erwachen mit Erstickungsgefühl
- Ausgeprägte Tagesschläfrigkeit
- Häufig nicht erholsamer Schlaf
Eine Schlafapnoe kann allerdings auch ohne auffällige Tagesschläfrigkeit vorliegen. Allein anhand der Schnarchlautstärke lässt sich nicht beurteilen, ob eine Schlafapnoe besteht.
Wenn du regelmäßig stark schnarchst oder zusätzliche Beschwerden bemerkst, ist eine ärztliche Einschätzung sinnvoll. Je nach Befund kann eine schlafmedizinische Untersuchung erforderlich sein.
Sloop kann dir helfen, deine Schlafbeschwerden zu dokumentieren und besser zu verstehen. Die App kann jedoch nicht zwischen einfachem Schnarchen und Schlafapnoe unterscheiden und ersetzt keine medizinische Diagnostik.