Ich kann nicht still liegen

Wenn du das Gefühl hast, nicht still liegen oder sitzen zu können, kann das unterschiedliche Ursachen haben.

Manchmal entsteht Bewegungsunruhe durch Stress oder innere Anspannung. Wenn der Bewegungsdrang vor allem deine Beine betrifft und besonders abends oder nachts auftritt, kann auch ein Restless-Legs-Syndrom (RLS) dahinterstecken.

Typische Hinweise auf ein RLS sind:

• Du verspürst einen starken Drang, deine Beine zu bewegen, häufig begleitet von unangenehmen Empfindungen.
• Die Beschwerden treten besonders beim ruhigen Sitzen oder Liegen auf.
• Bewegung, beispielsweise Aufstehen oder Umhergehen, lindert die Beschwerden zumindest vorübergehend.
• Abends oder nachts sind die Beschwerden stärker als tagsüber.

Nicht jede körperliche Unruhe bedeutet jedoch, dass ein Restless-Legs-Syndrom vorliegt.

Auch bestimmte Medikamente können Bewegungsunruhe verursachen. Wenn die Beschwerden nach Beginn oder Änderung einer Medikation auftreten, solltest du das zeitnah ärztlich besprechen und verordnete Medikamente nicht eigenständig absetzen.

Wenn du regelmäßig unter ausgeprägtem Bewegungsdrang leidest oder dadurch schlecht schlafen kannst, ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll. Bei Verdacht auf RLS kann unter anderem eine Untersuchung des Eisenstoffwechsels erforderlich sein.

Sloop kann dich unterstützen, deine Beschwerden und mögliche Zusammenhänge mit deinem Schlaf zu dokumentieren. Die App kann jedoch nicht feststellen, ob ein Restless-Legs-Syndrom oder eine andere Erkrankung vorliegt.