Ich schnarche extrem oder habe Atemaussetzer

Warum starkes Schnarchen und nächtliche Atemaussetzer den Schlaf und die Regeneration erheblich beeinflussen können.

Wenn du sehr stark schnarchst oder andere Menschen bei dir Atemaussetzer im Schlaf beobachten, solltest du das ärztlich abklären lassen.

Besonders beobachtete Atemaussetzer können auf eine obstruktive Schlafapnoe hinweisen. Dabei verengen oder verschließen sich die oberen Atemwege während des Schlafs wiederholt. Das kann zu Atemstörungen, Sauerstoffabfällen und kurzen Weckreaktionen führen.

Nicht jedes Schnarchen bedeutet allerdings, dass eine Schlafapnoe vorliegt. Auch die Lautstärke des Schnarchens erlaubt keine zuverlässige Einschätzung des Schweregrades.

Weitere mögliche Hinweise sind nächtliches Luftschnappen, nicht erholsamer Schlaf oder ausgeprägte Tagesschläfrigkeit. Eine Schlafapnoe kann jedoch auch ohne auffällige Tagesbeschwerden bestehen.

Was solltest du tun?

Vereinbare einen ärztlichen Untersuchungstermin, insbesondere wenn Atemaussetzer beobachtet wurden. Je nach Befund kann eine ambulante Polygraphie oder eine Untersuchung im Schlaflabor sinnvoll sein.

Wenn du tagsüber ungewollt einschläfst oder deine Wachheit nicht zuverlässig aufrechterhalten kannst, solltest du bis zur medizinischen Klärung nicht Auto fahren oder andere sicherheitskritische Tätigkeiten ausüben.

Eine obstruktive Schlafapnoe lässt sich in vielen Fällen wirksam behandeln.

Sloop kann dich unterstützen, deine Beschwerden zu dokumentieren und dich auf ein ärztliches Gespräch vorzubereiten. Die App kann eine Schlafapnoe jedoch weder diagnostizieren noch ausschließen.