Mein Schlaf klingt laut und unruhig

Das ist etwas, das man ernst nehmen sollte.

Wenn dein Schlaf laut oder unruhig klingt, kann das unterschiedliche Ursachen haben. Nicht jedes auffällige Geräusch im Schlaf ist ein Hinweis auf eine Erkrankung.

Häufig entstehen nächtliche Geräusche durch Schnarchen. Dabei versetzt der Luftstrom Gewebe in den oberen Atemwegen in Schwingung.

Besonders aufmerksam solltest du werden, wenn andere Menschen zusätzlich Atemaussetzer, wiederholtes Luftschnappen oder auffällige Atempausen beobachten. Solche Beschwerden können Hinweise auf eine obstruktive Schlafapnoe sein.

Auch wenn du dich morgens häufig nicht erholt fühlst oder tagsüber ungewöhnlich schläfrig bist, ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.

Andere nächtliche Geräusche, beispielsweise Zähneknirschen, Sprechen im Schlaf oder ungewöhnliche Lautäußerungen, können andere Ursachen haben und müssen entsprechend eingeordnet werden.

Wenn dir oder deinem Partner beziehungsweise deiner Partnerin wiederholt ungewöhnliche Atemgeräusche oder Atempausen auffallen, sprich darüber mit einer Ärztin oder einem Arzt. Je nach Beschwerden kann eine schlafmedizinische Untersuchung erforderlich sein.

Sloop kann dich unterstützen, deine Beobachtungen und Schlafbeschwerden zu dokumentieren. Die App kann anhand solcher Angaben jedoch keine Schlafapnoe diagnostizieren oder ausschließen.