Was sollte man über Schlafmittel wissen?

Das ist ein sensibles Thema und sollte gut eingeordnet werden.

Schlafmittel können bei Schlafproblemen helfen. Ihre Wirkung, Nebenwirkungen und Risiken unterscheiden sich jedoch je nach Wirkstoff.

Wichtig sind insbesondere folgende Punkte:

• Nebenwirkungen: Manche Schlafmittel können am nächsten Tag Benommenheit, Konzentrationsstörungen oder eine eingeschränkte Reaktionsfähigkeit verursachen. Dadurch kann beispielsweise das Unfall- und Sturzrisiko steigen.
• Gewöhnung und Abhängigkeit: Besonders bei Benzodiazepinen und Z-Substanzen können bei längerer Anwendung Gewöhnung und Abhängigkeit entstehen.
• Wechselwirkungen: Alkohol, andere beruhigende Medikamente und bestimmte Erkrankungen können die Risiken erhöhen.
• Langfristige Anwendung: Ob ein Schlafmittel längerfristig geeignet ist, hängt vom Wirkstoff und der individuellen gesundheitlichen Situation ab.

Wenn du regelmäßig Schlafmittel einnimmst, solltest du Nutzen, Nebenwirkungen und Behandlungsdauer ärztlich überprüfen lassen. Setze verordnete Schlafmittel nicht eigenständig ab und verändere die Dosierung nicht ohne Rücksprache. Insbesondere Benzodiazepine und Z-Substanzen sollten nach regelmäßiger Einnahme nicht abrupt abgesetzt werden.

Bei chronischer Insomnie ist die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) die empfohlene Behandlung erster Wahl.

Sloop kann dich mit Schlafwissen und geeigneten Übungen ergänzend unterstützen, ersetzt aber keine individuelle Medikamentenberatung.